筋トレしてるのに体重と体脂肪率ばかり増えてる…と嘆いていたのですけど、 以前のようにしっかり「夜御飯後風呂上がりのタイミングで体重を計る」 という事にしてみたところ、脂肪も増えてますが除脂肪量も増えていた ようでよかったです。今のところ体重67kg前後で体脂肪率16.5%くらいです。
ここのとここ脂肪ばかり増えて行くのが嫌でダイエットしようかと思いましたが、 なんとなく筋肉増えてるっぽい気がするのでこのままもう少し増やしてみます。
ちなみにお腹の回りはまた結構プヨプヨしてきました。 腹の回りのうきわ具合を毎日撮影してパラパラ動画にしたいくらいです。しないけど。
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